¿Nuestro cerebro es un musculo?
Estudios de especialista nos explica que el cerebro es un profesional al momento de ahorrar energía, evalúa y luego decide, de manera casi instantánea, y lo más interesante es el hecho de que es capaz de creer todo lo que le decimos, tiene la capacidad de controlar todo nuestro cuerpo y apagarnos o encendernos con solo revisar que es lo que realmente nos importa o aquello por lo cual mostramos interés. Un ejemplo, si repetimos más de veintiún veces frases:
• • No voy a poder.
• • No estoy preparado.
• • Si mis amigos tienen razón, ellos son profesionales del área
• • Eso es muy complicado.
Pasa lo inevitable, si un día queremos emprender la tarea que insistentemente negamos, el decide y nos indica que no podremos.
Es interesante saber que para cambiar debes invertir tiempo, debemos tener paciencia. Debemos rodearnos de pensamientos positivos y los que tendrán más peso son aquellos que nos planteamos, con un calentamiento previo para entonar nuestra máquina y mejor aún debemos comenzar por calentar nuestros pensamientos, demostrándonos que avanzamos si queremos y por supuesto necesitamos comenzar por una rutina de principiante.
Empezar por determinar metas rápidas, metas ejecutables en un (01) día, eso refuerza nuestra confianza. Es importante; eso sí; debemos ser constante ya que el cerebro en 21 días, define una rutina y la dicha rutina cambia su estatus a habito.
A partir de allí colocaremos más peso a nuestra barra de ejercicio la segunda semana debemos evaluar y crear nuestra propia rutina, con plazos mas ambiciosos con tareas a corto y mediano plazo.
Debemos poder soñar con los pies en tierra y es por ello que dicha evaluación la planteamos en el momento en que definimos estas son mis virtudes y estas mis debilidades y necesitamos definir entonces que debemos hacer para fortalecernos.
Comenzaremos a crecer y es cuando a la vuelta de 90 días los cambios son tangibles hasta por nuestro mayor critico nosotros mismos lo notara y es ese momento de hacernos crítico consientes, evaluar qué debo hacer, lo que tenga que hacer.
Empezar debe ser lo primordial
